繼續跑步

因為右腳膝頭關節定肌肉問題, 整個7月斷斷續續有時一星期才跑一兩天. 每次還只是跑兩公里, 還要用上6分鐘有多去跑一公里的慢速. 跑時還要戰戰兢兢, 怕膝頭那個位又會突然刺痛.

今天呢, 終於感覺狀態稍好, 跑了4公里. 速度上雖然仍是用了25分鐘. 不過右膝頭到最最最後才感覺有點不適, 沒有出現那一下刺痛, 也是進步了.

何時可以復練10km呢?